【浜離宮】一日一休さん！ZEN kids 体験

ギフテ！で大人気の特別な親子坐禅体験が、浜離宮庭園を舞台に帰ってきます！親子で坐禅に取り組み、ゆっくり自分と向き合う時間はいかがでしょうか？

■ZENの世界で自分と向き合い、心を整える体験
古代のヨガを発祥とする坐禅の「調身・調息・調心」の考え方は、海外でもZENとして広く知られています。 集中力や不動心、忍耐力の養成の効果があるとされ、GoogleやFacebookなどの大企業でも研修などに取り入れられています。

少しだけ日常を離れ、自分の心を観察してみることで自分の置かれている状況や問題点と向き合い、未来を見すえることができます。お子様が坐禅に取り組むことで、「心を落ち着かせる時間」を持つことができます。じっと坐して取り組むことで、集中力が向上したり気持ちの落ち着きがでてくると、勉強やスポーツにもいい影響が波及していきます。 自分としっかり向き合う時間をもつことで、主体的に物事を考える土台作りにもなります。

■禅の世界を、お子様目線でわかりやすく
場所は都内からのアクセスもよい浜離宮です。 芳梅堂という庭園内のお堂を貸し切って趣のある庭園の朝の空気は凛としていて、無心になって坐禅に取り組むにはぴったりです。

体験ではまず禅の世界をお子さま向け「禅問答」として、クイズ形式で楽しく学びます。元吉先生の解説は生活の身近なシーンに例えたり、小道具が登場したりして、とてもわかりやすいです。そしていよいよ坐禅のパートになると、正しい坐禅の所作をステップを作って教えてくれますので、初めての方でも安心です。親御様もぜひお子様と一緒に取り組んでみてください。

■ギフテ！でも大人気の社会人僧侶の先生が教えてくれます
今回の先生は企業研修を中心に坐禅を社会に広める活動を精力的に行なわれていて、ギフテ！で何度も坐禅体験を開催している合同会社ゲンライトの元吉禅崇先生。社会人経験を経て得度（仏教における僧侶となるための出家の儀式）をされているので、お寺にいらっしゃる住職さんよりも親近感があり、 僧侶としての一面もしっかりとお持ちです。2児の父で少年野球監督もされていて普段からお子様に接しているので、お子様にわかりやすく禅の世界を教えてくれます。

1月の浜離宮庭園、凛とした空気の中で自分と向き合う時間を親子で過ごしてみませんか？

【参考】
　清澄庭園（東京都江東区）でも同じ体験を開催中です。

清澄庭園で行われた、体験の様子を動画にまとめました。